Thể dục & Tập thể dục - Page 6

Tập thể dục có lợi ích đáng kể cho cơ thể và tâm trí của bạn. Sau đây là chín lợi ích hàng đầu của hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên.

Bài tập trên ghế có thể giúp bạn khỏe mạnh một cách an toàn. Tìm hiểu các bài tập ngồi tốt nhất dành cho người cao tuổi, cách bắt đầu và cách duy trì chương trình tập luyện của bạn.

Giữ an toàn khi đi gót chân không phải là điều khó khăn. Các mẹo an toàn khi đi gót chân của chúng tôi cung cấp cho bạn thông tin cần thiết về cách giữ an toàn và vui vẻ.

Tìm hiểu về geocaching. Khám phá cách geocaching và tìm hiểu một số mẹo và thủ thuật hữu ích.

WebMD giải thích về bệnh đầu gối ở người nhảy, một bệnh lý gân thường ảnh hưởng đến các vận động viên nhảy khi chơi thể thao, bao gồm các triệu chứng và cách điều trị.

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế yoga cầu. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của tư thế yoga này và những điều cần lưu ý khi thực hiện tư thế này.

Tìm hiểu về tác dụng của pilates đối với thai kỳ và mức độ an toàn của nó.

Căng cơ bụng là chấn thương xảy ra khi các cơ ở dạ dày của bạn căng quá mức hoặc bị rách. Tìm hiểu các triệu chứng và phương pháp điều trị.

Tìm hiểu về các bài tập khởi động khác nhau và xem liệu chúng có thể cải thiện hiệu suất và giảm nguy cơ chấn thương hay không.

Bài tập aerobic là bài tập tim mạch giúp máu của bạn lưu thông. Tìm hiểu thêm về chúng là gì, chúng có thể mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn và cách bắt đầu.

Bạn đang gặp vấn đề khi chọn giày đi nước tốt nhất? Hãy tìm hiểu một số mẹo về cách chọn giày đi nước.

Nếu bạn sử dụng xe đạp để đi làm hàng ngày, bạn cần không gian để mang theo các vật dụng hàng ngày. Tìm hiểu cách tạo không gian chở hàng trên xe đạp của bạn.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác đẩy tạ Arnold, lợi ích sức khỏe của động tác này và nhận lời khuyên về những lỗi cần tránh khi thực hiện động tác này.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác bay ngực. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của động tác bay ngực và mẹo về những lỗi cần tránh.

Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập đùi trong. Khám phá các động tác tốt nhất để rèn luyện cơ đùi trong của bạn.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác ép vai đúng cách. Tìm hiểu lợi ích sức khỏe của bài tập này, các cơ mà nó nhắm đến và những lỗi cần tránh.

Tìm hiểu thêm về bài tập kỵ khí và tác dụng của nó đối với sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu thêm trên WebMD về các triệu chứng của bệnh lý gân do sử dụng quá mức, trước đây gọi là viêm gân.

Nandrolone là một loại steroid đồng hóa. Bác sĩ kê đơn để điều trị một số bệnh và chấn thương. Nhưng các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng quá mức hoặc sử dụng sai nandrolone hoặc bất kỳ loại steroid đồng hóa nào khác có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Tìm hiểu thêm về bệnh ngón chân chạy bộ, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, rủi ro và cách bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn có tư thế xấu hoặc đau lưng, WebMD cung cấp một số bài tập tuyệt vời giúp tăng cường sức mạnh cơ thể và cải thiện tư thế.

Nhiễm toan lactic xảy ra khi axit lactic tích tụ trong máu. Tìm hiểu thêm từ WebMD về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị nhiễm toan lactic.

Bạn đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày? Tìm hiểu cách quá trình trao đổi chất của bạn hoạt động để đốt cháy năng lượng.

Tìm hiểu các bài tập và động tác tốt nhất và hiệu quả nhất cho vùng eo hoặc cơ liên sườn. Tìm hiểu cách bắt đầu một cách an toàn.

Cơ cẳng tay có chức năng giúp duỗi và chuyển động cổ tay và ngón tay.

Nhiều vận động viên nữ gặp khó khăn về hình thể và điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

WebMD cung cấp cho bạn những thông tin cần biết về bài tập P90X (Power 90 Extreme).

Căng cơ, kéo cơ hoặc rách cơ ám chỉ tình trạng tổn thương cơ hoặc gân bám vào cơ. Tìm hiểu thêm từ WebMD.

Tìm hiểu cách thực hiện bài tập ép chân khi ngồi và lợi ích của chúng.

Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập siêu tập. Tìm hiểu về các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của các bài tập siêu tập và những sai lầm cần tránh.