Thể dục & Tập thể dục - Page 6

Tìm hiểu cách chọn giày chạy bộ, bao gồm các loại giày chạy bộ và cách tìm được đôi giày phù hợp nhất.

Hormone tăng trưởng của con người, được tiết ra bởi tuyến yên, chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng. Khám phá các tác dụng phụ và rủi ro liên quan đến việc sử dụng HGH tổng hợp.

Tìm hiểu thêm về tình trạng căng cơ tứ đầu đùi, nguyên nhân gây ra tình trạng này, triệu chứng của tình trạng căng cơ tứ đầu đùi và cách điều trị tình trạng căng cơ tứ đầu đùi.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cơ đùi và khám phá cách phát hiện tình trạng căng cơ và chấn thương, cách điều trị chấn thương, v.v.

Tập yoga trên ghế mang lại nhiều lợi ích như tập yoga trên thảm và có thể là lựa chọn nếu bạn gặp vấn đề về khả năng vận động hoặc sức khỏe.

Viêm cân gan chân là tình trạng viêm các mô ở dưới bàn chân, gót chân và vòm bàn chân. Tìm hiểu cách điều trị các triệu chứng và giảm đau.

WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị chấn thương PCL - hay dây chằng chéo sau - dây chằng đầu gối.

WebMD giải thích về việc sử dụng doping máu -- một phương pháp bất hợp pháp để tăng cường hiệu suất thể thao thường được các vận động viên xe đạp sử dụng -- bao gồm các xét nghiệm được sử dụng để phát hiện doping.

Xông hơi có lợi cho sức khỏe của bạn không? Tìm hiểu về các tình trạng có thể được điều trị và phòng ngừa thông qua việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên.

Các bài tập có thể giúp bạn giữ cho vòng xoay vai khỏe mạnh. Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho vòng xoay vai, cách bắt đầu và cách thực hiện an toàn.

Tập thể dục có thể làm giảm hội chứng xương bánh chè (PFPS). Tìm hiểu các bài tập tốt nhất cho PFPS, cách bắt đầu và cách thực hiện các bài tập đầu gối an toàn.

Tập luyện lưng có thể giúp bạn khỏe mạnh và phát triển. Tìm hiểu các bài tập lưng tốt nhất dành cho phụ nữ, cách bắt đầu và lý do tại sao chúng hiệu quả.

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế yoga nửa vầng trăng. Khám phá những lợi ích, lỗi cần tránh và lợi ích của tư thế này.

Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana) là một tư thế uốn lưng hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cho nhiều nhóm cơ. Biết cách thực hiện tư thế này, chống chỉ định và lợi ích của nó.

Tìm hiểu cách thực hiện tư thế Cow Yoga. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe và những sai lầm cần tránh.

Bạn đang muốn tăng cường sức mạnh cho vai? Hãy xem những động tác này.

Tìm hiểu về các bài tập trên ghế và cách sử dụng chúng để cải thiện sức khỏe.

Tìm hiểu lợi ích của việc tập luyện sức mạnh khi ngồi và năm bài tập bạn có thể thực hiện để cải thiện sức mạnh.

Sự mất cân bằng cơ xảy ra khi một phần của nhóm cơ yếu hơn phần còn lại. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách bạn có thể điều trị.

Tìm hiểu về các bài tập siết cơ bụng. Khám phá khi nào thì việc siết cơ bụng có ích và khi nào thì không cần thiết.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về loại cơ thể endomorph. Tìm hiểu những lợi ích và rủi ro về sức khỏe của loại cơ thể này và cách tận dụng tối đa nó.

Tìm hiểu cách thực hiện động tác duỗi lưng. Tìm hiểu động tác duỗi lưng là gì, hình thức duỗi lưng đúng cách là gì và các bài tập duỗi lưng nào bạn có thể thực hiện.

Tìm hiểu về các bài tập bắt cóc hông. Khám phá những lợi ích của việc bắt cóc hông và cách thực hiện các bài tập này.

Căng cơ gân kheo: Khám phá hướng dẫn toàn diện của WebMD về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và chiến lược phòng ngừa.

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cách thở khi chạy và khám phá cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Tìm hiểu chấn thương khuỷu tay quá duỗi là gì, nguyên nhân gây ra chấn thương này và cách điều trị cũng như phòng ngừa.

Tỷ lệ eo/hông là cách nhanh chóng để đo lượng mỡ phân bổ. Tìm hiểu thêm về tỷ lệ lành mạnh, những điều cần lưu ý và nhiều thông tin khác.

Huấn luyện che chắn là một loại hình huấn luyện thể chất. Tìm hiểu về cách thức hoạt động, các loại khác nhau và nhiều thông tin khác.

Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tạ đeo khi tập thể dục.

Chạy bộ là cách tuyệt vời để đốt cháy calo và giữ dáng, nhưng bạn có thể mắc phải tình trạng gọi là núm vú của người chạy bộ. Tìm hiểu thêm về núm vú của người chạy bộ, các rủi ro và tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.