Chống đẩy plyometric (hay còn gọi là chống đẩy plyo) là các bài tập nâng cao giúp tăng cường sức mạnh cho thân trên. Tìm hiểu cách thực hiện chống đẩy plyometric và nhiều thông tin hơn về lợi ích của chúng.
WebMD lấy lời khuyên từ dinh dưỡng thể thao: Hãy thử một trong những món ăn nhẹ chứa 100 đến 300 calo này trước buổi tập luyện tiếp theo của bạn.
Mục đích của cơ bắp là gì? Chúng có chức năng gì?
Khám phá cách bảo dưỡng xe đạp đúng cách. Tìm hiểu các mẹo bảo dưỡng xe đạp cơ bản để có trải nghiệm lái xe an toàn.
Tìm hiểu về cách giặt quần áo để loại bỏ mùi mồ hôi đúng cách.
Yoga mặt bao gồm các bài tập cho khuôn mặt của bạn. Tìm hiểu về lợi ích, biện pháp phòng ngừa và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu cách thực hiện động tác duỗi cơ tam đầu. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe và mẹo về những sai lầm cần tránh.
Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập lưng kép. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của các bài tập lưng kép và mẹo về những sai lầm cần tránh.
Taekwondo được coi là một trong những môn võ thuật nguy hiểm nhất. Tìm hiểu thêm về taekwondo, bao gồm taekwondo là gì, lịch sử, biện pháp an toàn, v.v.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đau nhói ở hông, nguyên nhân, cách điều trị và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cơ deltoid và khám phá cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Mẹo từng bước để kéo giãn vai.
Tìm hiểu về lợi ích của việc tập thể dục không cần tạ và năm bài tập bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bao gồm cả các bài tập biến thể.
Tìm hiểu về các cách giảm mỡ bắp chân bao gồm tập luyện sức mạnh, kéo giãn, tập luyện HIIT và đi bộ.
Tìm hiểu về bài tập chức năng, bao gồm các ví dụ về bài tập, lợi ích và nhiều thông tin khác.
Tìm hiểu thêm về tác dụng của thói quen chạy bộ thường xuyên đối với sức khỏe của bạn.
Tìm hiểu cách ép tạ. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của việc ép tạ và mẹo về những lỗi cần tránh.
Tìm hiểu cách thực hiện động tác squat tách chân. Tìm hiểu về các bài tập squat tách chân khác nhau và lợi ích sức khỏe khi thêm động tác này vào thói quen tập luyện của bạn.
Tìm hiểu cách thực hiện động tác deadlift, lợi ích sức khỏe và nhận lời khuyên về những sai lầm cần tránh để thực hiện deadlift an toàn.
Tìm hiểu cách thực hiện động tác chèo tạ, tìm hiểu về lợi ích sức khỏe và nhận lời khuyên về những lỗi cần tránh.
Tìm hiểu ý nghĩa của việc khỏe mạnh, cách đạt được điều đó và những tiêu chuẩn nào bạn nên sử dụng để xác định xem bạn có đang đi đúng hướng so với độ tuổi của mình hay không.
Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của những người có khả năng vận động hạn chế. Tìm hiểu thêm về các mẹo tập thể dục dành cho người sử dụng xe lăn.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về tình trạng gắng sức quá mức, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro, lợi ích và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thoát vị thể thao, bao gồm nguyên nhân và cách điều trị.
Tập luyện trên cao có dành cho tất cả mọi người không? Có nhiều lợi ích dành cho các vận động viên ưu tú nhưng những lợi ích này khác nhau tùy thuộc vào loại hình tập luyện mà bạn đang thực hiện.
Viêm gân (còn gọi là bệnh lý gân) là tình trạng viêm hoặc kích ứng gân, một sợi dây dày nối xương với cơ.
Bạn là người mới tập yoga và đang thắc mắc về cách thực hiện tư thế Uttanasana? Hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi để tìm hiểu về Uttanasana, các biến thể và biến thể của nó!
Hướng dẫn phòng ngừa, phục hồi và điều trị chấn thương mắt cá chân.
Sau đây là những điều cần biết về chấn thương gân Achilles, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa.
Tìm hiểu cách chạy nhanh hơn. Tìm hiểu thêm về một chương trình mẫu.
